パニック障害（パニック症）でお悩みではありませんか？
以下のことでお困りではないですか？
突然、心臓発作のような呼吸困難に陥り、死んでしまうのでは？っという恐怖に襲われる
息ができず、めまい、激しい動悸、不快感、吐き気などの症状があらわれて耐えきれない
パニック発作が怖くて電車に乗れない
美容院、歯医者で発作がおきたらどうしよう不安でつらい
運転中に発作が起きたらどうしようと考えて運転を避けてしまう
人混み、人のいる場所が怖い
死んでしまうのではないか？気がおかしくなってしまうのではないかと不安
あのときのトラウマがフラッシュバックして憂鬱な日々が続く
これらのパニック障害の症状は日常生活に著しい支障をきたし、言葉では表現できないほど非常につらい体験だと思います。
パニック障害の症状にともなう苦痛や社会的な障害はうつ病よりも高いと言われています。
パニック障害（パニック症）とは
パニック障害（パニック症）とは、突然、呼吸困難、動悸、めまい、震え、冷や汗、吐き気などの発作（パニック発作）に襲われる病気のこと。
パニック発作への強い不安、恐怖（予期不安）から日常生活が著しく制限されてしまうことが特徴です。
パニック障害の有病率は100人に1人と言われており決して少なくありません。
パニック障害の原因は、脳の誤作動、強いストレスなど、医学的要因と心の要因が関わっていると考えられています。
パニック障害は、心身のエネルギーを奪われるだけでなく、大切な人間関係や仕事などにも大きな影響を与え、日常、社会生活に著しい支障をきたしてしまいます。
身近な人に話をしても理解してもらえない、発作が起きたら変な人だと思われるなどといったイメージから、大切な人との人間関係が希薄になってしまうこともあるでしょう。
ですが、安心してください。
パニック障害は、カウンセリング、心理療法で改善することができます。
できれば精神科・心療内科でお薬を飲みながらカウンセリングを行うことが望ましいですが、病院は抵抗がある、気が進まないという方はカウンセリングからでも大丈夫です。
パニック障害を改善させ、今までの生きづらさを手放しあなたらしい人生を手に入れることが可能です。
あなたの人生を楽にするいい方法はみつけられます。
まずは、周りだけでなく自分も大切にして、今の状況を整理してみましょう。
そして、周りの環境を生かしながら、行動や物事の捉え方を改善させていくことで、あなたらしい人生を送ることができます。
初回カウンセリング受付中
4月先着3名様
初回カウンセリング
45分 5,000円
当方のカウンセリングをはじめて受けられる方はまずは初回相談をご利用ください。心療内科に勤務経験のある臨床心理士があなたの悩みの改善をサポートいたします。
初回カウンセリングは、Zoom、Line通話で行っています。
初回カウンセリングでは、現状の困りごととその原因背景をお聞きし、今後の回復までのアプローチをお伝えします。多くの方が複数回のカウンセリングで改善されることが多いです。
LINEでのご相談
Lineからのご予約、ご相談も可能です。ご希望の方は、友達追加ボタンを押して、メッセージをお送りください。
パニック障害（パニック症）のカウンセリングをしています
パニック障害を対象に、精神科・心療内科で提供している有効なカウンセリングをオンライン上で受けることができます。
心療内科でのカウンセリング実績のあるカウンセラーがあなたの症状を軽減し、生きづらさを手放すカウンセリングを行っています。心療内科、その他病院での勤務経験は5年以上あり、数多くのクライアントさんに寄り添ってきました。
クライアントひとりひとりの心に寄り添い丁寧にお話をしながら、サポートしていきます。
カウンセリングは、Zoom、Line電話のほか、必要に応じて対面の面接（八王子市、立川市周辺）も行います。
電車、バスなどに乗る治療を行う場合は、一緒に行うことで、ハードルを下げ、一人でも問題なく社会生活を送れる状態を目指します。
カウンセリングは、Zoom、Line電話のほか、対面の面接（八王子市、立川市周辺）も行っております。
カウンセリングでうまく話せるか不安
初めてのカウンセリングの場合、
「うまく話せるかな？」
「パニック障害の症状とうまく向き合える自信がない・・・」
「カウンセリングに行くほど重症じゃないかも・・・」
「合わない先生だったらどうしよう・・・」
そんな心配していませんか。
大丈夫ですよ。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
自分の限界を超えて、がんばり過ぎてしまうところがパニック障害を抱える人の特徴です。
できるところから、一つ一つ改善一緒に改善していきましょう。
心配はいりません。
些細な事、不安なことを何でもお話ください。
ほんの少しだけ、前に進むことができれば、
あなたらしく生きれる人生を手に入れることはできますよ！
当カウンセリングルームでは、パニック障害（パニック症）を対象としたカウンセリングを受けることができます。
その他、愛着障害、強迫性障害、HSP、アダルトチルドレンなどの症状をお持ちに方にもカウンセリングを行っています。
ひろせ＠心のカウンセリングルームの特徴
臨床心理士・公認心理師が対応
都内の精神科で勤務していた臨床心理士が対応します。これまでの通常のカウンセリングではうまくいかなかった人におすすめです。
あなたの気持ちに、やさしく寄り添うアプローチ
なるべくつらい思いをさせないよう、パニック障害の症状を改善できるように、あなたの気持ちにやさしく寄り添いながらサポートします。
実践的なカウンセリング、心理療法
パニック障害の治療では、パニック発作に対する不安、恐怖とうまくつき合えるようになることが大切です。そのため、カウンセリングの中で、なるべくつらい思いをしないように、電車、人混みなどを一緒に体験し、症状を改善できる心の働かせ方を身に着け、心の柔軟性を向上させていきます。
読売新聞で掲載されました
読売新聞（2021年4月12日朝刊）の「関心アリ」というコーナーで、取材を受けました私のコメントが掲載されました。
読売新聞
※諸事情により、名前は「廣」ではなく「広」という字が用いられています。
クライアントさまの感想
自分の特質を理解しただけでも楽になりました
心がしんどくて、具合が悪かったので、カウンセリングを受けました。料金も良心的で、初回カウンセリングを受けて、自分はそういう特質を持っていたとわかっただけでも楽になりました。
神奈川県 30代女性 Tさん
安心したい気持ちだったので、救われました
職場の人間関係、転職を繰り返してしまうこと、不安になりすぎてしまうことについてカウンセリングを受けました。初回は、自分の悩みを知ってもらう為にたくさん話しすぎたような気もしましたが、落ち着いて聞いてくださって安心感がありました。また、こちらを労うことばをかけてくださって安心しました。
京都府 30代女性 Sさん
※写真はイメージです。あくまで個人の感想になります。カウンセリングの効果には個人差がございます。
初めてカウンセリングを受けられる方へ
はじめて当カウンセリングを受けられる方は、初回カウンセリングをお受けください。
初回カウンセリングは、カウンセラーとの相性をご確認きただき、当カウンセリングルームのカウンセリングを体験し、あなたが今後どのようになりたいのかの目標を明確にしていくものです。
心療内科での勤務経験のある臨床心理士（公認心理師）が丁寧にサポートいたします。精神科・心療内科に通院されている方でもカウンセリングを受けていただけます。
初回カウンセリング受付中
当方のカウンセリングをはじめて受けられる方はまずは初回相談をご利用ください。心療内科に勤務経験のある臨床心理士があなたの悩みの改善をサポートいたします。
4月先着3名様
初回カウンセリング
45分 5,000円
初回カウンセリングは、Zoom、Line通話などオンラインで行っています。
初回カウンセリングでは、現状の困りごととその原因背景をお聞きし、今後の回復までのアプローチをお伝えします。多くの方が複数回のカウンセリングで改善されることが多いです。
はじめまして廣瀬（ひろせ）です。
廣瀬悠貴
臨床心理士・公認心理師
パニック障害、強迫性障害、愛着障害、HSP、不安障害、うつ病などを対象としたカウンセリングを行っています。臨床心理士指定大学院卒業後、5年間以上都内の心療内科にてカウンセリング、心理検査などの業務を行ってきました。
カウンセリングでは、HSP、不安障害、うつ病、身体表現性障害に加え、パーキンソン病など難病による心理的不調を対象としたカウンセリングも行っています。
カウンセリングについて
カウンセリングはオンラインで行っています。
Zoom・line電話でのカウンセリングが可能です。ご自宅にいながらカウンセリングを受けることができます。
カウンセリングの流れ（3ステップ）
お悩みについてお伺し、今起きていることを整理し、自己理解を深めていきます。
パニック障害、パニック発作でつらい思いをしている背景は何か一緒に探索を行っていきます。
モヤモヤ、漠然としたつらさ、不安を抱えている方は、この時点で、自然と問題とうまく距離をとれるようになり、つらい気持ちが和らいでいくことが多いです。
パニック障害の治療に必要な知識を身につけ、行動範囲を少しずつ広げていきます。
パニック発作、予期不安の改善に有効な心の働かせ方、対処法を身に着けられるようカウンセリングを行いながら様々な練習を行っていきます。
また、カウンセリングの中盤では、必要に応じて一緒に電車、人混みなど苦手になってしまった場所に出向いて、強い不安を感じなくなるように様々なアプローチを行います（専門的には、エクスポージャー法と言います）。
終結
パニック発作が日常生活の中で、気にならないまでに減少し、充実した時間を過ごせるようになるまで症状が改善できたら終了となります。
おわりの段階では、幅広い視点から客観的に物事を見る能力、洞察力、気分を調整する力が高まっているため、症状の改善だけでなく、その他の人間関係、仕事などの問題も軽減されていることが多いです。
※最終的に、理想の自分に近づけたらカウンセリング終了になります。目標が達成されていなくても、あとは自分一人で行って行ける場合は、その時点で終了しても問題ございません。
カウンセリングを受けられた方の変化
パニック発作に対する不安をコントロールし、日常生活を送れるようになる
不安を克服し、電車、バスに乗れるようになる
パニック発作を軽減させ、歯医者、美容院に行ける
ほどよく本音で、自分を優先した生活ができる
嫌なこと、大きな問題が起きても冷静に対応できるようになる
気になることが出てきても、考えすぎることがなくなる
強い不安、恐怖にうまく対処できるようになる
少しでも興味のある方はお気楽にお問い合わせしてください。
はじめは5,000円でお試しカウンセリングの利用が可能です。
初回カウンセリング受付中
4月先着3名様
初回カウンセリング
45分 5,000円
当方のカウンセリングをはじめて受けられる方はまずは初回相談をご利用ください。心療内科に勤務経験のある臨床心理士があなたの悩みの改善をサポートいたします。
初回カウンセリングは、Zoom、Line通話などオンラインで行っています。
初回カウンセリングでは、現状の困りごととその原因背景をお聞きし、今後の回復までのアプローチをお伝えします。多くの方が複数回のカウンセリングで改善されることが多いです。
もちろん、精神科・心療内科に通院されている方でもカウンセリングをお受けできます。
LINEでのご相談
Lineからのご予約、ご相談も可能です。ご希望の方は、友達追加ボタンを押して、メッセージをお送りください。